Солнечный ожог — это не просто косметический дефект. Это термическая травма кожи, которая может привести к отекам, волдырям, а в тяжелых случаях — к тепловому удару с тошнотой и потерей сознания. Но, как и в любой критической ситуации, главное — действовать быстро и правильно. К счастью, первая помощь при солнечном ожоге доступна каждому. Вам понадобятся только прохладная вода, чистые руки и немного здравого смысла.
Первые минуты: уйти с солнца и остудить кожу
Прекратите контакт с солнцем. Как только почувствовали жжение или увидели покраснение — немедленно уйдите в тень. Не укутывайтесь в покрывало! Это только задержит тепло и усилит ожог.
Охлаждение — главное действие. Пострадавшие участки нужно немедленно остудить. Лучший способ: принять прохладный душ или ванну (температура воды — 25-30°C). Не холодный! И уж тем более не ледяной — резкий перепад температур спровоцирует спазм сосудов, и ожог станет глубже. Вода должна быть просто приятной, чуть прохладнее комнатной температуры. Держите кожу в воде 15-20 минут, пока жжение не уменьшится. Если нет возможности принять душ, приложите к обожженным местам холодные влажные компрессы.
Можно использовать влажную чистую ткань, смоченную в прохладной воде. Меняйте компрессы по мере нагревания. Не используйте для компрессов самую холодную воду из-под крана — это замедлит кровоток в поврежденных участках и ухудшит восстановление.
Чем обработать кожу: народные средства и аптечные препараты
Если кожа не повреждена (нет волдырей и открытых ран), можно нанести средства для наружного применения.
Народные средства (работают, если применять правильно):
· Сметана или кефир. Жирная сметана или кефир помогают при легком покраснении, охлаждая и увлажняя кожу. Но наносите их только на небольшие участки — они могут закупорить поры и замедлить теплоотдачу.
· Сок алоэ. Надломите лист алоэ и смажьте мякотью обожженную кожу. Отличное успокаивающее средство.
· Компресс из холодного зеленого чая. Заварите крепкий чай, остудите, смочите марлю и приложите на 15-20 минут.
· Овсяные хлопья. Залейте овсянку холодной водой, нанесите кашицу на кожу — она хорошо снимает зуд и успокаивает.
Аптечные препараты для первой помощи:
· Пантенол (спрей). Это главное средство при солнечных ожогах. Наносите на чистую сухую кожу несколько раз в день. Пантенол ускоряет заживление и снимает воспаление.
· Левомеколь (мазь). Если на коже начали образовываться волдыри, она хорошо подсушивает и дезинфицирует.
· Спасатель. Бальзам с природными компонентами — успокаивает и питает обожженную кожу.
Чего нельзя делать при обработке:
· Использовать масло или жирные кремы сразу после ожога. Они создают парниковый эффект, удерживая тепло, и усугубляют повреждение. Только после того, как жар уйдет, на второй-третий день можно начинать увлажнять кожу легкими кремами.
· Использовать спиртосодержащие лосьоны и водку — они сушат и травмируют обожженную кожу.
· Прокалывать волдыри. Это прямой путь к заражению. Они сами должны вскрыться через 3-5 дней.
Профилактика: как не допустить ожог в следующий раз
· Солнцезащитный крем с SPF 30-50. Наносите за 20 минут до выхода, обновляйте каждые 2 часа и после купания.
· Головной убор и легкая одежда. Прикрытые плечи меньше сгорают.
· Избегайте солнца с 11:00 до 16:00. В это время ультрафиолетовые лучи самые агрессивные.
· Увлажняйте кожу после загара. Дезпантенол или легкий увлажняющий крем помогут ей быстрее восстановиться.
Солнечный ожог — травма, которая поддается первой помощи. Остановитесь, уйдите в тень, остудите кожу прохладной водой, не используйте масло и лед, обработайте пантенолом. Если ожог обширный, появились волдыри или ухудшилось самочувствие — обратитесь к врачу. А в следующий раз не забывайте про солнцезащитный крем. Кожа скажет вам спасибо.
